Déployer ses potentiels vers un mieux être
Audrey Saulnier Sophrologie
Le corps est le temple de l'esprit
Pourquoi choisir la sophrologie ? 👀
Psychologie, hypnothérapie, naturopathie, réfléxologie .. l'offre pour aller mieux est très large aujourd'hui , alors comment choisir une pratique plutôt qu'une autre ?
La sophrologie est un outil qui est en cohérence avec les nouvelles découvertes des neurosciences.
Dans sa pratique, elle emprunte à de nombreuses disciplines avec la particularité de s'intéresser au corps et à l'esprit, elle permet de rétablir l'équilibre naturel qui peut se perdre au fil du temps et des épreuves.
Il vous est déjà arrivé de vous sentir coupé de vous -même ? De vos sensations ? De vos émotions ? La pratique de la sophrologie peut vous aider à vous reconnecter à vous même. Votre corps est là pour vous délivrer toutes sortes d'informations sur vous-même. Partir à sa rencontre, renouer avec l'éprouvé c'est rétablir le contact avec sa sensibilité, sortir du mode automatique pour entrer dans le mode conscient. La notion de conscience en sophrologie renvoyant à la force d'intégration de toutes nos expériences, qu'elles soient physiques, psychiques et spirituelles.
La sophrologie est une thérapie psychocorporelle brève. Elle n' a pas vocation à s'intéresser "aux pourquois" mais "aux comments".
Comment établir une relation harmonieuse avec ses émotions ?
Comment trouver ou retrouver la confiance en soi ?
Comment accepter et traverser les différentes épreuves en puisant dans ses ressources ?
Comment accéder à la joie du lâcher prise ?
La sophrologie s'apparente à une technique de développement personnel, elle permet d'adhérer librement à ses propres choix, de ne plus subir les évènements, d'accepter ce qui ne peut être changer et de changer ce qui dépend de soi.
L'objectif de la sophrologie est la conquête de la conscience harmonieuse.
Grâce à des techniques simples à intégrer au quotidien, elle permet de renouer avec un soi plus serein.
Les relaxations dynamiques mettent l'accent sur la corporalité et permettent grâce à des mouvements simples et accessibles à tous de porter une attention nouvelle à ses sensations.
Les techniques spécifiques permettent de répondre à des problèmes ponctuels.
« La Sophrologie est un outil d’harmonie avec soi que l’on s’approprie pour la vie … »
Dr Nathalie Caycedo , présidente de l'Académie Internationale de Sophrologie